סלמון ממולא אגוז והרב עם רוטב טחינה חריף

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלמון ממולא אגוז והרב עם רוטב טחינה חריף יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, פילה סלמון, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: נטישה פזיזה: סלמון ממולא ברוטב מיונז חריף, בוריטוס מרוקאי ברוטב טחינה, ו שווארמה כבש במרינדה ראס אל האנוט עם פלפל אדום-רוטב טחינה אגוז.

הוראות

מחממים את התנור ל 191°. מכינים את פילה הסלמון bytrimming חלק הבטן דק במיוחד. השתמש פינצטה לשלוף כל העצמות. כתמים יבשים ומפזרים חצי מהקינמון עלהצד מחומם של כל פילה ומניחים בצד כדי להפוך את המילוי.

מרכיבים שתצטרך

פילה סלמון

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

במעבד מזון, מניחים את האגוזים, שום, כוסברה, פטרוזיליה, מיץ לימון וגלידה, צ ' ילי, פפריקה, כמון,קינמון, שמן זית, מלח ופלפל. דופק כמה פעמים עד כלמרכיבים קצוצים. אל overprocess—נסה לשמור על מרקם גס.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

נוזל-אונקיות מים טריים

1/4 כוס שומן חזיר

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מניחים צד עור פילה אחד למטה על משטח עבודה ושלחהמספיק מילוי אגוז פיקנטי כדי מעיל מלא את הדגים. כיסוי עם הצד השני פילה עד העור. באמצעות חוט המטבח, בעדינות לקשור את הדג כדי להבטיח את המילוי נשאר במקום.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

ממתק תמנון בריט