סלמון ממולא אגוז והרב עם רוטב טחינה חריף

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלמון ממולא אגוז והרב עם רוטב טחינה חריף יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, פילה סלמון, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: נטישה פזיזה: סלמון ממולא ברוטב מיונז חריף, בוריטוס מרוקאי ברוטב טחינה, ו שווארמה כבש במרינדה ראס אל האנוט עם פלפל אדום-רוטב טחינה אגוז.

הוראות

מחממים את התנור ל 191°. מכינים את פילה הסלמון bytrimming חלק הבטן דק במיוחד. השתמש פינצטה לשלוף כל העצמות. כתמים יבשים ומפזרים חצי מהקינמון עלהצד מחומם של כל פילה ומניחים בצד כדי להפוך את המילוי.

מרכיבים שתצטרך

פילה סלמון

נייר אורז

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

במעבד מזון, מניחים את האגוזים, שום, כוסברה, פטרוזיליה, מיץ לימון וגלידה, צ ' ילי, פפריקה, כמון,קינמון, שמן זית, מלח ופלפל. דופק כמה פעמים עד כלמרכיבים קצוצים. אל overprocess—נסה לשמור על מרקם גס.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

עבור מוסיף שומן

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

נייר אורז

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

נוזל-אונקיות מים טריים

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מניחים צד עור פילה אחד למטה על משטח עבודה ושלחהמספיק מילוי אגוז פיקנטי כדי מעיל מלא את הדגים. כיסוי עם הצד השני פילה עד העור. באמצעות חוט המטבח, בעדינות לקשור את הדג כדי להבטיח את המילוי נשאר במקום.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

ממתק תמנון בריט