סלמון פשוט Chirashi נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 438 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבוקדו, מלפפון, רוטב סויהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קערת סלמון צ'יראשי, סושי צ'יראשי מהיר וקל, ו טונה חריפה & צ'יראשי אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל אורז כמו החבילה מפנה. מטאטא Preheat.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
מפזרים סלמון משני הצדדים עם מלח ופלפל. דג צלוי עד שנעשה כמו שאתה אוהב את זה, כ -6 דקות עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם
מיונז, ועוד, לפי הצורך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
3
מחלקים אורז בין 4 קערות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
4
הנח חתיכת סלמון על כל אחד. למעלה כל מנה עם מלפפון, אבוקדו, נורי, בצל, זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
לחתוך לחתיכות ארוכות של 1/2 אינץ'-1
(עשוי לפי הוראות החבילה)
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מיונז, ועוד, לפי הצורך
נורים
5
מערבבים סויה, ווסאבי ושמן בקערה קטנה ומגישים עם סלמון ואורז.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
ווסאבי
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Foley Estate Winery Sta. ריטה הילס שרדונה. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 27 דולר.