קושיבינוני
מוכן ב38 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

סלק כתום זנגביל

סלק כתום זנגביל
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? סלק כתום זנגביל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 38 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סלק, מלח, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו סלק כתום זנגביל, סלק קלוי בסירופ זנגביל, ו גזרים כתומים עם ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים ג ' ינג ' ר, ריבה, ומיץ תפוזים בקערה קטנה, ערבוב טוב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מניחים סלק בשכבה אחת במחבת רדודה צלייה או במחבת ג ' לירול.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
אופים ב 450 במשך 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
5
הסר סלק מהתנור, ומברשת עם תערובת זנגביל-כתום. חזור לתנור ואפה 10 עד 12 דקות נוספות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור