קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלק עם מנדרינה

סלק עם מנדרינה
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן וללא חלב מתכונים לקופסת המתכונים שלך, סלק עם תפוזי מנדרינה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל 154 קלוריות. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סוכר, תבלין פאי תפוחים, סלק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בסביבות 15 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שהוא הגיע למקום. עם כפית ציון 46%, המנה הזו טובה. נסו תפוזי עוף ומנדרינה, סלטי קיץ עם תפוזים מנדרינים, ו סלטי קיץ עם תפוזים מנדרינים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
הקציפו יחד סוכר, חומץ, תבלין פאי תפוחים ועמילן תירס בקערה גדולה ובטוחה למיקרוגל עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
עוגת תפוחים תבליןעוגת תפוחים תבלין
עמילן תירסעמילן תירס
חומץחומץ
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מבשלים במיקרוגל גבוה עד שהתערובת רותחת וסמיכה, תוך ערבוב מדי פעם, כ -2 דקות. מערבבים את הסלק המרוקן וקטעי תפוז המנדרינה לרוטב הסמיך. אפשר לסלק להתחמם ברוטב, לא למיקרוגל עוד יותר, אחרת תפוזי המנדרינה יתפרקו.
מרכיבים שתצטרך
מנדרין כתום חלקיםמנדרין כתום חלקים
תפוזים מנדריניתתפוזים מנדרינית
סלקסלק
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
3
מגישים חם או קר.