סלק קלוי ותפוחי אדמה מתוקים
סלק קלוי ובטטות תפוחי אדמה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 121 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם חומץ בלסמי, סלק, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: פירה בטטות עם סלק, סלק קלוי ותפוחי אדמה, ו ירקות עם סלק קלוי ותפוחי אדמה.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מוסיפים סלק ובטטה, מערבבים היטב.
קו גיליון אפייה עם לסכל; לסכל מעיל עם תרסיס בישול.
מניחים תערובת ירקות בשכבה אחת על מחבת מוכנה.
אופים 35 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך, ערבוב לאחר 25 דקות.