קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
סנאפר קרודו עם צ'ילי ושומשום
מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. אם יש לכם גרידת תפוז, מלח ים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו אדום סנאפר Crudo עם פסטו גרגיר הנחלים, סנאפר סביצ'ה עם צ' ילי ועשבי תיבול מתכון, ו סנאפר אדום עם מרינדה זנגביל שומשום (מתכונים דומים).
הוראות
1
Pulse chiles, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, גרידת לימון ומיץ לימון במעבד אפוד עד קצוץ דק מאוד;להדביק צ ' ילה העונה עם מלח כשר.
מרכיבים שתצטרך![צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק]()
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק![הדבק צ ' ילי]()
הדבק צ ' ילי![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)]()
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![1 כוס שום קצוץ]()
1 כוס שום קצוץ
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
הדבק צ ' ילי
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
כסף ללא נעליים
1 כוס שום קצוץ2
מסדרים סנאפר על צלחות צוננות. Topwith צ ' ילה להדביק כוסברה, טפטוף עם שמן,ומפזרים זרעי שומשום ומלח ים.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![הדבק צ ' ילי]()
הדבק צ ' ילי![כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ]()
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת]()
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת![דַק-]()
דַק-
5 אונקיות בצל ירוק קצוץהדבק צ ' ילי
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת
דַק-מרכיבים
2![פרזנו צ'ילי או jalapeños, זרע, קצוץ]()
פרזנו צ'ילי או jalapeños, זרע, קצוץ1השאר![כוסברה טרייה (להגשה)]()
כוסברה טרייה (להגשה)8קצת קישואים קצוצים![מלח כשר]()
מלח כשר1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים![גרידת לימון מגוררת דק]()
גרידת לימון מגוררת דק8קצת קישואים קצוצים![שמן זית כתית מעולה (להגשה)]()
שמן זית כתית מעולה (להגשה)2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ תפוזים טרי]()
מיץ תפוזים טרי1אוראו ממולאים כפולים![גרידה כתומה דק]()
גרידה כתומה דק227פלפל האבנרו![סשימי-כיתה סנאפר או פילה דניס ים, skinless, חצוי לאורכו, עצמות שושלת הוסרו, פרוס דק מאוד]()
סשימי-כיתה סנאפר או פילה דניס ים, skinless, חצוי לאורכו, עצמות שושלת הוסרו, פרוס דק מאוד8קצת קישואים קצוצים![מלח ים קשקשי (כגון מלדון)]()
מלח ים קשקשי (כגון מלדון)1אוראו ממולאים כפולים![זרעי שומשום קלויים]()
זרעי שומשום קלויים
פרזנו צ'ילי או jalapeños, זרע, קצוץ1השאר
כוסברה טרייה (להגשה)8קצת קישואים קצוצים
מלח כשר1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים
גרידת לימון מגוררת דק8קצת קישואים קצוצים
שמן זית כתית מעולה (להגשה)2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ תפוזים טרי1אוראו ממולאים כפולים
גרידה כתומה דק227פלפל האבנרו
סשימי-כיתה סנאפר או פילה דניס ים, skinless, חצוי לאורכו, עצמות שושלת הוסרו, פרוס דק מאוד8קצת קישואים קצוציםמלח ים קשקשי (כגון מלדון)1אוראו ממולאים כפולים
זרעי שומשום קלוייםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chehalem 3 כרם פינו גרי. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.
