ספאנקוריזו (אורז תרד יווני)

Spanakorizo (אורז תרד יווני) עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מלח ופלפל, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אורז יווני (Spanakorizo), תרד ואורז (Spanakorizo), ו Spanakorizo.