ספגטי עם קציצות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 783 קלוריות, 46 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, שום, ספגטי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח סופר כף ציון של 88%. מתכונים דומים: קציצות עוף לספגטי וקציצות, ספגטי וקציצות, ו ספגטי וקציצות.
הוראות
1
עבור כדורי בשר
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשר
2
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
בקערה גדולה משלבים את החלב והלחם.
מרכיבים שתצטרך
לחם
חלב
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
תנו ללחם לספוג את החלב.
מרכיבים שתצטרך
לחם
חלב
5
מוסיפים את שאר מרכיבי הקציצה למעט הגבינה. בעזרת הידיים, לשלב בעדינות את כל החומרים עד שהם מעורבים היטב. לוקחים כ -3 כפות מתערובת הבשר ומגלגלים לכדור ולוחצים לקציצה.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשר
גבינה
בשר
גלול
6
הניחו קוביית מוצרלה או 1 כף גבינה מגורדת על הקציצה והעלו את הדפנות סביב הגבינה וגלגלו בין הידיים ליצירת כדור.
מרכיבים שתצטרך
גבינה
מוצרלה
גלול
7
מניחים על תבנית אפייה ללא מקל או על תבנית עם ריסוס בישול ללא מקל. חזור על התהליך עם שאר הבשר והגבינה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
גבינה
בשר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
8
מכניסים את הקציצות לתנור ומבשלים 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
תנור
9
מוציאים את תבנית האפייה מהתנור ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
1
בסיר בינוני מחממים שמן זית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים בצל, שום ומקפיצים למשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום
בצל
3
מוסיפים את שאר החומרים ומבשלים במשך 10 דקות. מערבבים בעדינות את הקציצות ואת כל טפטופי התבנית מנייר האפייה ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מחבת
1
מבשלים את הספגטי בסיר גדול של מים מומלחים רותחים עד לדרגת אל-דנטה, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מסננים ומניחים את הפסטה על מגש הגשה גדול.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
3
מניחים את הקציצות מעל הספגטי, יוצקים מעל את הרוטב ומגישים מיד.