תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ספגטי עם צדפות ועגבניות שרי קלוי איטי. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 299 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם צדפות littleneck, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. נסו ספגטי עם עגבניות שרי קלויות, טימין לימון ודבש, עגבניות שרי צלויות באיטיות, ו עגבניות שרי צלויות באיטיות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים עגבניות 1 כף שמן זית, משליך מעיל. סדר עגבניות, לחתוך את הצד, על מחבת ג ' לי רול. דק פרוסה 1 שן שום; מפזרים על עגבניות.
להוסיף שום טחון ופלפל אדום למחבת; לבשל 2 דקות או עד שום ופלפל לרחוש. להגדיל את החום בינוני גבוה; מערבבים ביין.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים צדפות; מכסים ומבשלים 7 דקות או עד צדפות פתוחות. באמצעות מלקחיים, להסיר צדפות מחבת; נוזל מילואים. השליכו פגזים שלא נפתחו. מסננים נוזל דרך מסננת בסדר רשת מרופדת עם cheesecloth לקערה; להשליך מוצקים. לנגב מחבת נקייה; להחזיר נוזל למחבת.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
ציוד שתשתמש בו
מים נוספים
שרימפס מוקפץ, קלוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת