ספירס ברוקולי משופשף

ספירס ברוקולי מתובל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי ברוקולי, מים, מלח שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: ספירס ברוקולי משופשף לשניים, ספירס ברוקולי משופשף ומיקרוגל, ו שום ברוקולי ספירס.