קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות5
מגזין

ספלי חסה אסייתי-סלט עוף

ספלי חסה אסייתי-סלט עוף
כוסות חסה אסייתיות-סלט חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, מתכון דל פחמימות, מגיש 12 . מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם רוטב צ'ילה-שום, ערמוני מים, מלח כשר ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אבוקדו הס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק שוקולד אבוקדו כקינוח. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ספלי חסה אסייתי-סלט עוף, כוסות חסה אסייתיות מתובלות, ו סלט עוף אסייתי כוסות חסה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את המיונז עם סמבל אולק, חרדל ושמן שומשום. מערבבים את העוף, ערמוני מים בצל ירוק ומתבלים במלח ופלפל. כפית את סלט העוף לתוך כוסות חסה העליון עם פרוסת אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
עלי חסהעלי חסה
סמבל אולקסמבל אולק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז