מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לימון שום טיפים סינטה
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
מרק ירקות גינה
דבש חרדל לבוש ירוקים עם תפוח ואגס
קבוב פירות עם מטבל הדרים
ראש צלעות עשבי תיבול
נקניקיית עוף תאילנדית של פלקונטי
מתכונים קשורים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
מגזין

ספנאקופיצה

ספנאקופיצה
ספנאקופיצה יכול להיות רק ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 568 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת מוצרלה, מלח ופלפל, תיבול גריל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 37 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 61%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כמו .

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מתחו את הבצק על אבן פיצה או לתבנית פיצה. חוררים את הבצק במזלג, מזלפים את הבצק בנגיעה של שמן זית כתית מעולה ומפזרים עליו אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
3
אופים בצק 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בזמן שבצק הפיצה נאפה, מחממים כף שמן זית כתית מעולה (1 סיבוב התבנית) במחבת טפלון גדולה על אש בינונית עד בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנטשמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוסיפים חמאה לשמן החם, ואז את העוף או ההודו. משחימים קלות את הבשר 3 עד 4 דקות, ואז מוסיפים את הבצל האדום הקצוץ, השום ותיבול הגריל ומבשלים עוד 5 דקות. סחט את התרד המופשר יבש על ידי סיבובו במגבת מטבח נקייה מעל הכיור שלך.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מוסיפים אותו לבשר, מפרידים אותו באצבעות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
7
מוסיפים את הפטה מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
8
לאחר שהפיצה בישלה 10 דקות, מוציאים את הבצק ומעליהם תערובת בשר ותרד. מכסים את הפיצה במוצרלה מגורדת או פרובולון, פלפלים קלויים וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה גרוסהמוצרלה גרוסה
פרובולוןפרובולון
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
9
אופים פיצה עוד 13 עד 15 דקות עד שהגבינה מבעבעת והקרום פריך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
מוציאים פיצה מהתנור, מעליהם פטרוזיליה קצוצה או ארוגולה, מלפפונים ופלפלים חריפים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקארוגולה, קצוצה גס או מגורדת או 1/4 כוס פטרוזיליה שטוחה קצוצהארוגולה, קצוצה גס או מגורדת או 1/4 כוס פטרוזיליה שטוחה קצוצה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו0מלפפון ללא גרעינים, פרוס דק לאורכומלפפון ללא גרעינים, פרוס דק לאורכו2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטה מתפוררתפטה מתפוררת2ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)תיבול גריל, דקל מלא (מומלץ: תיבול סטייק מונטריאול מאת מקורמיק)תיבול גריל, דקל מלא (מומלץ: תיבול סטייק מונטריאול מאת מקורמיק)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(10 עד 12) זיתי קלמטה מגולענים(10 עד 12) זיתי קלמטה מגולענים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן זית כתית אקסטרה, סיבוב 1 של המחבת, ועוד קצת לטפטוףשמן זית כתית אקסטרה, סיבוב 1 של המחבת, ועוד קצת לטפטוף11 קילו קישואים,אורגנו מיובש, מרוסק קלות בכף הידאורגנו מיובש, מרוסק קלות בכף היד4ריבס, קצוץ טרי או קפואטבעות פלפל חריף או פפרונצ'יני, לא חובהטבעות פלפל חריף או פפרונצ'יני, לא חובה1בצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ2צנצנותפלפלים אדומים קלויים, מנוקזיםפלפלים אדומים קלויים, מנוקזים4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת מוצרלה מגורדת או פרובולון מגוררגבינת מוצרלה מגורדת או פרובולון מגורר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עוף טחון או חזה הודועוף טחון או חזה הודו567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קופסאות, תרד קפוא, מופשרקופסאות, תרד קפוא, מופשר1בצק פיצה, בקירור או מהפיצריה האהובה עליכםבצק פיצה, בקירור או מהפיצריה האהובה עליכם
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי