קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

סקווש בלוט עם כרוב ונקניקיות

סקווש בלוט עם כרוב ונקניקיות
הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, נקניק הודו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. וזה נהדר. מתכונים דומים: סקווש בלוט וכרוב מעל פני, quinoan וקייל ממולאים דלעת סקווש, ו ריזוטו פארו עם סקווש בלוט וכרוב.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חותכים פרוסה דקה מהצד העגול של כל חצי סקווש כדי ליצור בסיס יציב.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
3
מפזרים מלח ופלפל; מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
4
מניחים בצד בשר סקווש על תבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום; אופים עד זהב ומכרז, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
הסר מהתנור; הפוך סקווש והנח בצד.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
מטלית חום. במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני, חום 1 כפית שמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים נקניק; מבשלים, נשברים לחתיכות גסות, עד חום, 6 דקות; מעבירים לקערה. לאותו מחבת, להוסיף 2 כפיות שנותרו שמן כרישה; לבשל עד כרישה רכה, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
להוסיף שום; לבשל, 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
9
להוסיף כרוב ולזרוק; להוסיף מרק. מכסים ומבשלים עד כרוב הוא רך, 5 דקות; מערבבים נקניק. מחלקים כרוב-נקניק מילוי בין סקווש. בקערה, לשלב אגוזי מלך, פרמזן ופנקו; מפזרים באופן שווה על קערות סקווש ומעיל עם תרסיס בישול. לטגן עד panko הוא זהב, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
סכין קילוףסכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
עצמי