סקווש ספגטי II
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סקווש ספגטי II יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך חמאה, קינמון טחון, מולסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, ספגטי סקווש ספגטי, ו מעוך ספגטי..
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בכל סקווש חצי מקום חמאה כף, 1 כף מולסה 1/2 כפית קינמון.
מניחים בתבנית אפייה עמוקה עם קצת מים בתחתית.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה, או עד למכרז.