קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות15
מגזין

סקווש קלוי עם סירופ מייפל ושמנת מרווה

סקווש קלוי עם סירופ מייפל ושמנת מרווה
סקווש קלוי עם סירופ מייפל ושמנת מרווה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 413 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שמנת כבדה, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו דלעת מעדן קלוי מרווה מייפל, סקווש קלוי עם סירופ מייפל וגורגונזולן, ו סקווש חורף צלוי וגזר לבן עם זיגוג סירופ מייפל ו-M (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
2
בקערה גדולה, לזרוק את החמאה ואת דלעת סקווש עם 2 כפות של שמן זית ו 2 כפות של סוכר חום. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים את הדלעת החוצה על תבנית אפייה nonstick גדול rimmed.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הבלוט ואת delicata סקווש לקערה הגדולה. לזרוק עם הנותרים 2 כפות כל אחד שמן זית וסוכר חום העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מורחים את הדלעת על תבנית אפייה גדולה אחרת. צולים את הדלעת במשך כשעה, הופכים פעם אחת, עד רך וקרמל קלות כתמים. מסדרים את הדלעת על מגש גדול טפטוף עם סירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
6
בינתיים, בסיר קטן, להביא את השמנת לרתיחה עם מרווה ומבשלים מעל חום מתון במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
הסר מהחום ולתת לעמוד במשך 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף את החמאה ואת העונה קלות עם מלח ופלפל. מסננים את הקרם לתוך כוס חסינת חום.
מרכיבים שתצטרך
8
טפטף אותו על הדלעת הקלויה, מקשט עם גרגר הנחלים התינוק פקורינו ומגיש.
מרכיבים שתצטרך