סרדין פורטוגזי וסלט תפוחי אדמה עם ארוגולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סרדין פורטוגזי וסלט תפוחי אדמה עם ארוגולן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 601 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שאלוט, שן שום, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו סלט סרדין ותפוחי אדמה עם רוטב Romesco, {Redux} ים מה שאתה כבר חסר - סרדין משומר: טוסטים סרדינים פשוטים, ו סלט תפוחי אדמה חדש עם ארוגולה (מתכונים דומים).