מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות30
ציון בריאות3
בלי לקטוז
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
מתכונים קשורים
עוגיות צנוברים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
רוטב דל שומן
קינואה אסייתית
מגזין

סרטן Hush גורים עם דבש קארי-רוטב חרדל

סרטן Hush גורים עם דבש קארי-רוטב חרדל
סרטן Hush גורים עם רוטב דבש חרדל קארי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 53 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך אבקת קארי, דבש, חרדל קריאולי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: הסרטנים עוגה Hush גורים, שפמנון מטוגן עם Hush גורים ורוטב טרטר, ו Hush Puppies.

הוראות

1
מערבבים חרדל, דבש, ו 1 1/4 כפיות קארי אבקה בקערה קטנה לטבילה רוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים לחם תירס, מיץ צדפות, ו 1/2 כפית אבקת קארי בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לחם תירסתערובת לחם תירס
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
שרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבותשרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים בשר סרטנים ובצל 3/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
יוצקים מספיק שמן לסיר בינוני כדי להגיע לעומק של 1 1/2 אינץ'. לצרף מדחום מטגנים עמוקים לצד מחבת ושמן חום על חום בינוני עד 160° ל330. עבודה בקבוצות, טיפת הבלילה לתוך שמן על ידי עריפת כפית. מטגנים עד הזהב מבושל דרך, 1 עד 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
להעביר מגבות נייר לניקוז.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6
מפזרים hush גורים עם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
7
מגישים עם רוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
8
8; שומן (g) 17.39; שומן רווי (g) 1.32;כולסטרול (mg)41.94; פחמימות (g)30.23;סיבים תזונתיים (g)2.52; סוכרים סה " כ (g)13.50; פחמימות נטו (g)27.71; חלבון (g)15.22
9
בתיאבון

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
שאטו סטי. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה
שאטו סטי. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה
"שרדונה בארות ההודית שלנו מספק אופי פירות טרופיים מושך האופייני לאתרים חמים כמו מדרון Wahluke. אני אוהב את טעמי האננס והחמאה הבשלים של שרדונה ומרקם עשיר וקטיפתי. נסה את זה עם צדפות, סקמפי או פסטה עם רטבים עשירים."בוב ברטו
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר