קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

סרטני דנגנס מאודים על הגריל בג'ינג'ר, ליים, מירין וסויה

סרטני דנגנס מאודים על הגריל בג'ינג'ר, ליים, מירין וסויה
אם יש לך בערך 1 שעה ו 5 דקות כדי לבלות במטבח, סרטני דנגנס מאודים על הגריל בג'ינג'ר, ליים, מירין וסויה עשויים להיות מדהימים ללא גלוטן ופסקאטריאן מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 39 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל 487 קלוריות. מתכון זה מאוכלרשת יש 85 אוהדים. לכו לחנות ואספו ציר סרטנים, פלפל גרוס גס, דבש ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. עם כפית ציון 73%, המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אורז קוקוס אסייתי עם ירקות מאודים ברוטב סויה-ליים-ג'ינג'ר, אורז קוקוס אסייתי עם ירקות מאודים ברוטב סויה-ליים-ג'ינג'ר, ו סרטנים כחולים מאודים עם רוטב טבילה ג'ינג'ר שחור.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הכן גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
בתבנית צלייה גדולה על אש גבוהה מוסיפים את הציר, מירין, רוטב הסויה, הג ' ינג ' ר, שמן השומשום הקלוי ומיץ הליים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
מוסיפים את הסרטנים, צד הקליפה כלפי מעלה ומניחים את התבנית על הגריל. מכסים את הגריל ומאדים את הסרטנים עד שהם פשוט מבושלים, בערך 30 דקות, הופכים את הסרטנים באמצע הבישול.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוציאים את הסרטנים לפלטה.
6
מסננים את הנוזל המהביל לקערה. מחזירים את הנוזל לתבנית הצלייה ומקציפים פנימה את הדבש, הפלפל השחור ופתיתי הצ ' ילי. מביאים לרתיחה ומבשלים עד להפחתת מעט, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מקציפים פנימה את החמאה. חצוי את הסרטנים והכניס 2 חצאים ל -4 קערות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
8
יוצקים את הרוטב מעל ומקשטים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

יין מומלץ: שרדונה, ריזלינג, פינו גריג ' יו.

סרטן עובד ממש טוב עם שרדונה, ריזלינג ופינו גריגיו. סרטן צונן טעים נהדר עם פינו גריגיו. ניתן להתאים סרטן חם (במיוחד עם חמאה) עם שרדונה חמאתית או ריזלינג פירותי פריך. משפחת דונאטי כרמים אחיות לנצח שרדונה ללא ספוג עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
משפחת דונאטי כרמים אחיות לנצח שרדונה לא מכוסה
משפחת דונאטי כרמים אחיות לנצח שרדונה לא מכוסה
ניחוחות טרופיים של מלון, אננס, בננה ומשמש. פה שופע מרגיש עם חומציות פריכה בגימור.