מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות71
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםהודיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
טופו וינדלו
זרקת אטריות בקר אסייתית
ספרינג רולס אסייתיים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מדבקות סיר
נקניקיית עוף תאילנדית של פלקונטי
תה קר תאילנדי
סלט פירות תאילנדי
מתכונים קשורים
כריכי תה טונה
בירה סלמון
ממרח פירות ים חם
סקמפי שרימפס בגריל
מגזין

סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי

סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי
המתכון סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי מוכן בערך 35 דקות. וזה בהחלט עצום ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian אפשרות לאוהבי אוכל הודי. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 498 קלוריות. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מים, כורכום, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב קרם קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט קרם קוקוס כקינוח. מתכונים דומים: קארי קוקוס טייגר Prawn (קארי Thengai Konju), קארי סרטנים קוקוס, ו קארי סרטנים קוקוס.

הוראות

1
קוקוס חום קל & זרעי חרדל שחור במחבת על חום בינוני על 30 שניות דואג לא לשרוף אותם.טוחנים לעבר באמצעות מרגמה pestle.In סיר גדול להפוך תבלין על ידי חימום שמן & הוספת כל החומרים. מטגנים עד הבצל מתחיל לצבוע מעט על 4 דקות
מרכיבים שתצטרך
זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
הוסף עגבניות pumpkin.In קערה נפרדת משלבת את כל החומרים לתבלינים B.
מרכיבים שתצטרך
(טעם מקורי)(טעם מקורי)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
הוסף לסיר & לבשל עוד דקה.כאשר מעורבבים היטב, מוסיפים מים, מכסים במכסה ומבשלים כ -12 דקות עד שהדלעת רכה.
מרכיבים שתצטרך
(טעם מקורי)(טעם מקורי)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
הוסף קרם קוקוס וממרח קוקוס קלוי. לבשל עוד 2 דקות
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
5
מניחים פירות ים לתוך קארי & מבשלים appox 2 דקות, ולאחר מכן לבדוק & לבשל יותר אם נדרש.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
6
מוסיפים מלח במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
7
מגישים עם אורז מאודה.תהנו!
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל

מרכיבים

1(יכול להיות או להרחיק)זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור8פלפל שחורפלפל שחור0(יכול להיות או להרחיק)זרעי חרדל חוםזרעי חרדל חום1בצל חום, פרוסבצל חום, פרוס1קטןדלעת, לחתוך לקוביות 3cmדלעת, לחתוך לקוביות 3cm2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות קניות (1 יכול קצוץ romas יהיה בסדר)עגבניות קניות (1 יכול קצוץ romas יהיה בסדר)1(יכול להיות או להרחיק)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מגוררקוקוס מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקרם קוקוסקרם קוקוס0(יכול להיות או להרחיק)¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו12עלי קארי (השתמשתי עלי דפנה בהעדר)עלי קארי (השתמשתי עלי דפנה בהעדר)0(יכול להיות או להרחיק)זרעי חילבהזרעי חילבה2שיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ2צ'ילי ירוק, לפצל בחצי & seeded (ניתן להחליף עם 1 1/2 tspn צ' ילי מיובש)צ'ילי ירוק, לפצל בחצי & seeded (ניתן להחליף עם 1 1/2 tspn צ' ילי מיובש)12largesסרטנים ירוקים מופגזיםסרטנים ירוקים מופגזים1(יכול להיות או להרחיק)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname4ריבס, קצוץ טרי או קפואתבלינים מעורביםתבלינים מעורבים2(חוֹרֶף)שמןשמן1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)4ריבס, קצוץ טרי או קפואפילה סנאפר אדום (תחליף לכל סוג פירות ים, מולים, צדפות, וכו')פילה סנאפר אדום (תחליף לכל סוג פירות ים, מולים, צדפות, וכו')0(יכול להיות או להרחיק)פפריקה מתוקה.פפריקה מתוקה.1(יכול להיות או להרחיק)כורכוםכורכום4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
פינוט סקייפול גריס
פינוט סקייפול גריס
קש חיוור בצבע עם הערות של מנגו, פריחת הדר ובננה באף. על החיך תערובת של פירות טרופיים מתגלה לתוך מנדרינה, מנגו, אשכוליות, וטעמי בננה. התווים הטרופיים האלה ממשיכים לאורך הגימור הארוך והמתיש.
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
רול אפ ירקות מעדנייה
עוגיות פקאן Icebox
לזניה נקניקיות שלוש גבינות
טופו לחם טבעוני
סלט אורז אגוזים
קציצות עלומות ברוטב לימון
טופו וינדלו
מרק צ'יזסטייק