עגבניות, חומוס וקוסקוס פטרוזיליה

עגבניות, חומוס וקוסקוס פטרוזיליה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 729 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לך לחנות ותביא עגבניות שרי, חומוס, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד אגוזים עם קרמל (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט קוסקוס עם חומוס ועגבניות, פלפל אדום, חומוס ועגבניות שרי קוסקוס, ו חומוס, גבינת פטה ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).