עגבניות חרוכות

אם יש לך בסביבה 1 שעה ו 20 דקות כדי לבלות במטבח, עגבניות חרוכות יכול להיות מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. אם יש לכם עגבניות גפן מאוד, שמן זית, סוכר muscovadoוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: במיה חרוכה עם עגבניות, טאקו עוף עם עגבניות חרוכות, ו חומוס הושי עם עגבניות חרוכות.