קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
עגבניות טריות ודגים אפויים בזיליקום
עגבניות טריות & דגים אפויים בזיליקום דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 591 קלוריות, 81 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך עלה בזיליקום, בצל ירוק, רוטב עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: דג אפוי עגבניות-בזיליקום, פטה עגבניות-דג בזיליקום, ו דג אפוי עם לימון בזיליקום פסטו.
הוראות
1
מוסיפים רוטב עגבניות לתחתית צלחת אפייה.יש לשטוף פילה דגים להתייבש טפיחה.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)]()
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2
מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם משני הצדדים והדגים, ושוכבים בתבנית אפייה.אני אוהב גם לפזר את הפילה שלי עם קצת תיבול דגים, או מלח בטעם, לפי הטעם.על קרש חיתוך, לרכך את הבצל הירוק, ולחתוך בזיליקום.אני מוסיף את פירורי הלחם ישר לערימה של עשבי תיבול טריים, ובערך לקצוץ.למעלה פילה עם תערובת עשבי תיבול לחם פירור, ולאחר מכן העליון עם פרוסות של עגבניות טריות.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![תיבול דגים]()
תיבול דגים![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה![עשבי תיבול טריים]()
עשבי תיבול טריים![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![רכז לימונדה מופשר, מחולק]()
רכז לימונדה מופשר, מחולק![בשר טחון]()
בשר טחון![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
תיבול דגים
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
עשבי תיבול טריים
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות
רכז לימונדה מופשר, מחולק
בשר טחוןCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
קרש חיתוך2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
מרכיבים
1![עלה בזיליקום טרי, קרוע]()
עלה בזיליקום טרי, קרוע596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה1WES E אומנויות השפה האנגלית![תיבול דגים, לפי הטעם]()
תיבול דגים, לפי הטעם1WES E אומנויות השפה האנגלית![מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סקאליון, טחון]()
סקאליון, טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)]()
רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)1![עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק]()
עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)]()
פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)
עלה בזיליקום טרי, קרוע596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה1WES E אומנויות השפה האנגלית
תיבול דגים, לפי הטעם1WES E אומנויות השפה האנגלית
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סקאליון, טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)1
עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
