עגבניות ירושה וערימת אבוקדו

עגבניות ירושה וערימת אבוקדו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי דורש מלח, קורטוב של פלפל טחון, עגבניות ירושה, ומלח. עם כפית ציון 63% המנה הזאת טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פרוס ירושה עגבניות ערימה עם גבינה כחולה, מחסנית אבוקדו עגבניות, ו סלט עגבניות אבוקדו מחסנית.

הוראות

כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 9 מרכיבים במעבד מזון קטן או בלנדר; תהליך 30 שניות או עד מחית, גירוד הצדדים של קערה מדי פעם. כיסוי וצינה.

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

כדי להכין סלט, לחתוך כל עגבניה לרוחב ל 4 פרוסות שוות (בערך 1/2 אינץ ' עבה).

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מניחים 1 פרוסת עגבניות על כל אחד 4 צלחות סלט; מפזרים פרוסות באופן שווה עם 1/4 מלח כפית. למעלה כל מנה עם כמה חתיכות בצל בערך 1 כף אבוקדו. חזור על שכבות 3 פעמים, מסתיים עם אבוקדו.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)