קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

עגבניות, מוצרלה טרייה וסלט בזיליקום

עגבניות, מוצרלה טרייה וסלט בזיליקום
עגבניות, מוצרלה טרייה, וסלט בזיליקום יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 149 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עגבניות, שמן זית extravirgin, גבינת מוצרלהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי, מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום, ו פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים 4 פרוסות עגבניות ו 2 פרוסות מוצרלה על כל אחד 6 צלחות סלט.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
2
מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל; טפטוף עם שמן. למעלה באופן שווה עם בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'