עגבניות מעוכות

עגבניות מעוכות יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. גשו לסופר וקנו מלח ים, לחם כפרי, עגבניות שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו ירכיים עוף פריכות ודביקות עם תפוחי אדמה ועגבניות חדשות מעוכות, תפוחי אדמה מעוכים, ו המבורגרים וצ'יפס מעוכים (מתכונים דומים).