עגבניות צ'אטני
עגבניות צ'אטני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף התבלינים שלך. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 16 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 48 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו בצל, סוכר, allspice הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 36 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 22%. נסו עגבניות בצל צ'אטני אדום-צ' אטני אדום עבור Idli Dosa - קל צ'אטני s, עגבניות צ'אטני, איך לעשות עגבניות צ' אטני, ו בצל עגבניות צ'אטני, איך לעשות בצל עגבניות צ' אטני (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. לבשל, חשופה, 30 דקות או עד התערובת מצטמצמת ל 3 כוסות, ערבוב לעתים קרובות.