עגבניות שרי אפויות עם שום
עגבניות שרי אפויות עם שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 13 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. עם כפית ציון של 60% המנה הזאת די טובה. נסו עוף אפוי עם שום ועגבניות שרי, עוף אפוי עם עגבניות שרי ושום, ו אספרגוס קלוי עם עגבניות שרי ושום (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
חותכים חריץ בצד אחד של עגבניות שרי, ומכניסים רסיס של שום לכל אחד. מסדרים עגבניות בשכבה אחת על תבנית אפייה.
טפטוף בשמן זית ומפזרים מלח.
אופים עגבניות כ -20 דקות בתנור שחומם מראש, עד מצטמק מעט.