קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

עדשים אפויות דבש

עדשים אפויות דבש
עדשים אפויות דבש דורש בערך 1 שעה ו -40 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 75 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. . אם יש לכם מלח, מים, חרדל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: מתכון עדשים דבש Crockpot, סלמון בגריל חרדל דבש עם עדשים Puy, ו סלט ברוקולי דבש-חרדל עם עדשים בלוגה.

הוראות

1
מערבבים את העדשים, עלה דפנה, 2 כוסות מים, מרק עוף, ומלח יחד בתנור הולנדי או בסיר עמיד לתנור; מביאים את התערובת לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
עלי דפנהעלי דפנה
עדשיםעדשים
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
מחבת רוטבמחבת רוטב
תנורתנור
2
מניחים כיסוי על המחבת, להפחית את החום בינוני נמוך, ולאפשר עדשים להתבשל במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר וזרוק את עלה המפרץ.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
4
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מערבבים את החרדל היבש, זנגביל, רוטב סויה, בצל, ומים כוס 1 יחד בקערה; מערבבים את התערובת לתוך העדשים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חרדלאבקת חרדל
רוטב סויהרוטב סויה
עדשיםעדשים
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
טפטוף הדבש על התערובת. תחזיר את הכיסוי למחבת.
מרכיבים שתצטרך
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
אופים בתנור שחומם מראש עד העדשים רכות, כ 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור