מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות4
ציון בריאות22
בלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
גוואקמולי קדוש ושום
תופי חום מתוקים
סטייק שוויצרי
קערת אורז עם בייקון וברוקולי
לחם קישואים ואננס מהפך
מרק עוף וירקות עם פסטה
כוסות בראוניז חמאת בוטנים
סורבה הדרים-מלון
קציצות קריספיות
קאפקייקס דלעת
מתכונים קשורים
חיתוכים של תבלינים מצופים
גוואקמולי קדוש ושום
תפוחי אדמה צלויים על מדורה
תופי חום מתוקים
מגזין

עדשים-בורגר שעורה עם סלסה פירות לוהט

עדשים-בורגר שעורה עם סלסה פירות לוהט
אם יש לך ביצה, פנקו, עדשים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. מתכונים דומים: סלסה פירות לוהט, ג'מייקני Jerick טורקיה בורגר עם סלסה פירות טרופיים, ו סלסה אדומה לוהטת.

הוראות

1
כדי להכין סלסה, לשלב הראשון 6 מרכיבים; כיסוי, להכניס למקרר.
מרכיבים שתצטרך
2
כדי להכין המבורגרים, לשלב 1 1/2 כוסות מים ועדשים בסיר; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 25 דקות או עד שהעדשים מכרזים.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז.
4
מניחים חצי עדשים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים עדשים שנותרו במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים עדשים מעובדות עדשים שלמות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
7
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים בצל וגזר; מטגנים 6 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
9
להוסיף שום; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים רסק עגבניות, כמון, אורגנו, אבקת צ ' ילי, ו 1/4 כפית מלח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים תערובת בצל עדשים.
מרכיבים שתצטרך
12
להוסיף 1/2 הנותרים מלח כפית, שעורה, הבא 5 מרכיבים (דרך ביצה); מערבבים היטב. מכסים ומקררים 1 שעה או עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
13
מחלקים תערובת ל 8 מנות, בעיצוב כל אחד לקציצה עבה 1/2 אינץ'.
14
חום 1 1/2 כפות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
15
להוסיף 4 קציצות; לבשל 3 דקות בכל צד או עד השחמה. חזור על הנוהל עם הנותרים 1/2 כפות שמן 4 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
16
מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

3קרום: פירורי קרקר גרהםשמן קנולה, מחולקשמן קנולה, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר מגוררגזר מגורר1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה פנינה מבושלתשעורה פנינה מבושלת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעדשים מיובשותעדשים מיובשות1כף. חומץ ביין אדוםפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל2largesגלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טרייה קצוצה דקפטרוזיליה טרייה קצוצה דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות ענבים חצויותעגבניות ענבים חצויות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל שחור טחון גספלפל שחור טחון גס1גבינת פרמזן מגוררתמיץ ליים טרימיץ ליים טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמנגו קצוץ דקמנגו קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אורגנו מיובשאורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרpanko (פירורי לחם יפניים)panko (פירורי לחם יפניים)591 לב מפאלדי טרי אם אפשראננס קצוץ דקאננס קצוץ דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח, מחולקמלח, מחולק1סראנו צ'ילה, טחוןסראנו צ'ילה, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרtomatillo קצוץ דקtomatillo קצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהםפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
חיתוכים של תבלינים מצופים
גוואקמולי קדוש ושום
תפוחי אדמה צלויים על מדורה
סטייק שוויצרי
קיש לארוחת בוקר
סלט תפוחי אדמה דל שומן
קערת אורז עם בייקון וברוקולי
לחם קישואים ואננס מהפך
צלעות חזיר מסולסלות
מרק עוף וירקות עם פסטה