קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

עוגה ופירות בגריל

עוגה ופירות בגריל
עוגה בגריל ופירות יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.22 דולר למנה. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם קינמון טחון, תותים, קיווי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו עוגת מחבת ללא גלוטן בגריל עם פירות קיץ, עוגת קילו בגריל עם רוטב שוקולד מקסיקני ופירות טרופיים, ו עוגת קילו בגריל ופירות עם פטל חריף ורטבי קטיפה מתוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים כיס בכל פרוסת עוגה על ידי חיתוך מצד אחד ארוך עד 1/2 אינץ'. של הצד הנגדי. הכניסו חתיכת שוקולד לכל פתח; הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
2
בקערה קטנה זורקים את הבננה, האננס ומיץ הלימון; מסננים. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו סוכר וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
הוסף בננה ואננס; לזרוק למעיל. השחל על ארבעה 4 אינץ'. שיפודי עץ ממתכת או ספוגים.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
4
בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה מרטיבים מגבת נייר בשמן בישול ומצפים קלות את מתלה הגריל. הכן גריל לחום עקיף באמצעות מחבת טפטוף.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מניחים פירות מעל מחבת טפטוף וצולים על אש בינונית עקיפה למשך 4-6 דקות או עד שהם מחוממים, הופכים לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
גריל עוגה במשך 30-60 שניות בכל צד או עד שוקולד נמס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מוציאים פירות משיפודים.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
8
שלב את הקיווי, התותים והפירות הצלויים; מגישים עם פרוסות עוגה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות