קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

עוגות תירס ריקוטה: טורטה ג'יאלה

עוגות תירס ריקוטה: טורטה ג'יאלה
עוגות תירס ריקוטה: טורטה ג'יאלה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 485 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם ריקוטה, מלח ופלפל, עגבניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקמח התירס תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות תירס כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מנגולד וריקוטה טורטה, אמא שלי טורטה פסקואלינה, תרד ופאי ריקוטה, ו דוד רוקו טורטה די ריקוטה.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
במחבת מטגנת בגודל 12 עד 14 אינץ ' מחממים את שמן הזית על אש גבוהה ומוסיפים את הבצל והמלח והפלפל, לפי הטעם. מבשלים עד שהבצל מתרכך וחום זהוב, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד שהעגבניות מתפרקות ומוציאות את המיצים שלהן, בערך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מסירים מהאש.
5
בקערה גדולה שלבו את קמח התירס, גרעיני התירס, הריקוטה, החלב הרזה, אבקת האפייה ורוטב העגבניות ובחשו היטב. משמנים קדירה בחמאה והופכים את התערובת לתבשיל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה
גרעינים תירסגרעינים תירס
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
קמח תירסקמח תירס
תוספת קצפת קלה (כגון Cool Whip®)תוספת קצפת קלה (כגון Cool Whip®)
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
אופים במשך שעה 1.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®