מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
חריף שום ואנשובי פרפל
מתכונים קשורים
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מגזין

עוגת אספרגוס

עוגת אספרגוס
אספרגוס טארט נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, גבינה שוויצרית, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגת אספרגוס, עוגת אספרגוס, ו עוגת אספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לחץ על אבקת אפייה יוונית Piecrust לתוך צלחת קיש 10 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קרום עוגהקרום עוגה
3
מערבבים ביצים וחלבוני ביצה בקערה בינונית; להכות היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מברשת 2 כפות תערובת ביצה מעל הקרום; הגדר את תערובת הביצים הנותרת בצד.
מרכיבים שתצטרך
קרוםקרום
ביצהביצה
5
אופים ב 375 במשך 7 דקות; מגניב על מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
6
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; להסיר קשקשים עם סכין או מקלף ירקות,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
סכיןסכין
7
חותכים אספרגוס לחתיכות 5 אינץ'. אספרגוס קיטור, מכוסה, 5 דקות או עד מכרז. יש לשטוף מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
מיםמים
8
ניקוז היטב; להפריש.
9
מוסיפים חלב רזה ומרכיבים הנותרים לתערובת הביצה הנותרת בקערה, ומכים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חלב ללא שומןחלב ללא שומן
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
יוצקים תערובת ביצה לתוך קרום מוכן. סדר spokelike אספרגוס מאודה בתערובת ביצה, לסירוגין גבעולים וטיפים.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
קרוםקרום
ביצהביצה
11
אופים טארט ב 375 במשך 35 דקות או עד סכין מוכנס ליד מרכז טארט יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סכיןסכין
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף