פשטידת עוף מקסיקסית קלה בצורה בלתי אפשרית היא ללא גלוטן מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 348 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, חלב, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: פשטידת עוף קלה בצורה בלתי אפשרית, עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים, ו פשטידת עוף איטלקית קלה בצורה בלתי אפשרית.
הוראות
1
תנור חום עד 204°. תרסיס 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית או 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכית
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה גדולה, מערבבים עוף, תירס, זיתים, בצל, צ ' ילי וגבינה. כף לצלחת עוגה. בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, ביצים, חלב, מלח ופלפל עם להקציף עד שגושים זעירים נשארים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פניני סוכר כסף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
(קיבלר)
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
יוצקים באופן שווה על תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
אופים 28 עד 30 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך