עודכן עוף צ'או מיין
עוף צ'או מיין מעודכן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 655 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לכם מלח, נקניקיות עוף, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין.
הוראות
מוסיפים את נקניק העוף ומערבבים על אש גבוהה, לשבור אותו, עד רק מבושל דרך, 3 דקות.
מחממים את 3 כפות השמן הנותרות בווק.
מוסיפים את השום וג ' ינג ' ר ומערבבים על חום גבוה בינוני עד הזהב, 1 1/2 דקות. את החום, מוסיפים את האפונה ואת צ ' ילי במשך 1 דקה.
מוסיפים את מיץ התפוזים ומערבבים על חום גבוה בינוני במשך 30 שניות.
מוסיף את הנקניק, אטריות ותערובת מניות, מתבלים במלח ומערבבים עד שהרוטב מתעבה, כ -2 דקות.
הסר מהחום, מערבבים בזיליקום ומגישים.