מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות45
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מתכונים קשורים
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
מגזין

עוטפת חזיר מו שו

עוטפת חזיר מו שו
עטיפות חזיר Mou Shu דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם רוטב סויה, בצל, ירך חזיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . , שהוא מוצק. נסו עוטפת חזיר מו שו, עוטפת חזיר מנגל, ו עוטפת חזיר מו שו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). לעטוף טורטיות בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים מחבת גדולה מעל חום גבוה עד חם מאוד.
3
מוסיפים חזיר, בצל, זנגביל ושום; מבשלים ומערבבים עד חזיר הוא חום ובצל רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים בוק צ ' וי, פלפל אדום, ופטריות; לבשל ומערבבים עד פלפל הוא רך-פריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מחבת מהחום.
6
מניחים טורטיות בתנור במשך 8 דקות, או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
7
בינתיים, להחזיר מחבת למקור חום גבוה, ומערבבים נבטי שעועית, סאקה, ורטבי סויה; לבשל ומערבבים עד נבטי שעועית הם במכרז פריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סאקהסאקה
8
הסר טורטיות מהתנור. מחלקים תערובת חזיר בין טורטיות, ולהתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
9
מגישים באופן מיידי.
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מרק ירקות עם כיסונים
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי