עוטפת טורקיה אידיוט ג'מייקני

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טורקיה אידיוט ג'מייקני עוטפת. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן וכל 30 דיאט. אם יש לכם פילה חזה הודו, רוטב סלט כרוב, חרדלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: ג'מייקני Jerk טורקיה בורגר עם פפאיה-מנגו סלסה, ג'מייקני Jerick טורקיה בורגר עם סלסה פירות טרופיים, ו סלמון צלוי עם רוטב ג'מייקני ביתי.

הוראות

בקערה גדולה, לזרוק תערובת סלט כרוב, עגבניות, רוטב סלט כרוב, חלפיניו וחרדל; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס טארט מתוק קצוץ, תפוח אדום קליפה

קציצות עוף צמחוניות

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לשפשף תיבול מעל פילה טורקיה. להרטיב מגבת נייר עם שמן בישול; באמצעות מלקחיים ארוכים מטופלים, לשפשף על מתלה גריל כדי מעיל בקלילות. הודו גריל, מכוסה, מעל חום בינוני או צלייה 4 ב. מחום 8-10 דקות בכל צד או עד מדחום קורא 165°.

מרכיבים שתצטרך

פילה טורקית