עוף, Andouille, ואויסטר פילה גאמבו

עוף, Andouille, ואויסטר פילה גאמבו יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 456 קלוריות. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 2 שעות ו -50 דקות. לך לחנות ותביא פילה, בצלים, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. 700 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. נסו עוף, Andouille, ומרק מרק צדפות, Andouille, סרטן Gumbo צדפה, ו Andouille, סרטן Gumbo צדפה (מתכונים דומים).