עוף Laksa (דל שומן וטעים)

עוף Laksa (דל שומן וטעים) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 461 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו נבטי שעועית, שום, שאלוט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו Laksa Siamese (Laksa Lemak).

הוראות

ב עוף מטוגן פריפן גדול, שום וג ' ינג ' ר יחד במשך 4 דקות.לזרוק גזר קפסיקום ולבשל עוד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

מניחים את כל שאר החומרים למעט חלב קורנפלור במחבת ומערבבים well.In מיכל נפרד, לערבב חלב cornflour היטב ולאחר מכן להוסיף פאן.מבשלים במשך 5 דקות ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת