עוף אסייתי עם רוטב בוטנים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 53 גרם חלבון 76 גרם של שומן, וסך הכל 1323 קלוריות. אם יש לך מלח ופלפל, חומץ אורז, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו עוף עם רוטב בוטנים אסיאתי, פיצה אסיאתית עם רוטב בוטנים, ו עוף אסיה וירקות עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
1
שלב את כל החומרים במעבד מזון ומערבבים עד מעורבב היטב. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
1
מערבבים את כל החומרים, למעט האננס, יחד בקערה, ולאחר מכן מוסיפים את פרוסות האננס.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננס
(תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בואו לשבת במשך מינימום של 30 דקות. זה יכול להיעשות גם יום קדימה בקירור.
3
מחממים את הגריל עד בינוני וגריל כל צד של האננס עד שיש להם סימני גריל חום עמוק.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
הסר וחתוך לחתיכות בגודל ביס הרצוי. תניח בצד.
1
מחממים את הגריל ואת התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את השמרים, מים וסוכר יחד בקערה קטנה עד השמרים מתמוסס לצבע חלק, בז'.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
בואו לעמוד במשך 5 דקות.
4
באמצעות מערבל לעמוד, להוסיף את הקמחים, מלח, קמח תירס, זרעי שומשום, גרידת תפוז, ומערבבים עם וו בצק.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
גרידה כתומה
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
6
מוסיף את שמן שומשום, זנגביל ושום. אם הבצק יבש מדי, מוסיפים טיפות מים עד שהוא הופך לח.
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשר
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
7
מניחים את הבצק בקערה משומנת, מכסים בניילון נצמד ומניחים לעלייה למשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
8
כאשר מוכן להתגלגל החוצה, לחתוך את הבצק ל 2 חתיכות ולגלגל כל חתיכה לעובי הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
דראגי פנינה לבנות
9
זה ייתן לך 2 פיצות בודדות או שאתה יכול לבחור לעשות אחד.
10
שים את הבצק על אבן פיצה שחומם מראש, אם משתמשים בתנור או במגש צלייה רשת, אם משתמשים בגריל. בהתאם לעובי הקרום, זה ייקח כ 10 דקות עבור פיצה דקה 15 עד 20 דקות עבור פיצה עבה.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
ערמוני מים, משולבים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1
מחממים את הגריל עד בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
חותכים כל חזה עוף לשניים כדי להפוך קציצות דק יותר. מתבלים בשמן, במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
גריל במשך כ 2 עד 3 דקות בכל צד.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
הסר מן הגריל ללוח חיתוך לחתוך לחתיכות בגודל ביס, או רצועות ארוכות או גושים. מכסים ברפיון בנייר כסף. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
ערמוני מים, משולבים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
1
מסדרים את העוף בגריל, אננס בגריל, פלפל אדום, אבוקדו, כוסברה על גבי הבצק.
מרכיבים שתצטרך
עוף בגריל
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
(תערובת תבלינים קובנית)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. שמורת דה מורגנזון צ ' נין בלאן עם 4.2 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.