עוף, אספרגוס, ברוקולי, אורז בר ומנת גבינה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף, אספרגוס, ברוקולי, אורז בר, & צלחת גבינה. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 37 גרם של שומן, וסך הכל 630 קלוריות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו שמנת, חמאת שום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: עוף / תבשיל אורז בר חם, תבשיל אורז בר עוף, ו אספרגוס, עוף, תבשיל אורז בר.