עוף אפוי בוטנים

עוף אפוי בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 846 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 60 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פירורי לחם, שיני שום, רוטב סויה לייט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו אפוי עוף בוטנים, קריספי אפוי בוטנים מתוקים כנפי עוף צ'ילי, ו כנפי עוף תאילנדיות אפויות פריכות ברוטב בוטנים (מתכונים דומים).