עוף אפריקאי ובטטות

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים המנה העיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף אפריקאי תפוחי אדמה מתוקים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 556 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ירכי עוף, חמאת בוטנים שמנת, שמן קנולן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה אופייני למטבח האפריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו מרק בוטנים אפריקאי עם בטטות, בטטות אפויות ברוטב בוטנים בסגנון מערב אפריקה, ו תבשיל בטטה ועוף אפריקאי עבור מתכונים דומים.