עוף בורבון בגריל
עוף בורבון בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 221 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 43 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, מלח ים גס, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב gingerroot אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות זנגביל עקיצות (מתכון ללא גלוטן*) כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: פיצת בורבון עוף בגריל, עוף בגריל מזוגג בורבון, ו Kabobs עוף בגריל במרינדה בורבון.
הוראות
להלום או לחתוך חזה עוף לתוך קציצות דקות.
מניחים בשקית פלסטיק לאחסון מזון.
בקערה קטנה, לנצח ויסקי, רוטב סויה, שמן, gingerroot ושום עם ויסקי עד מעורבב.
לשפוך על עוף; שקית חותם. מקררים 1 שעה כדי להשרות.
גז חום או גריל פחם. כאשר הגריל מחומם, להסיר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מניחים עוף על גריל מעל חום בינוני. מכסה גריל; לבשל 8 עד 12 דקות, מפנה פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (165f).
מפזרים מלח ים לפני ההגשה.