עוף ברוטב חפרפרת חלבי ללא
עוף ברוטב חפרפרת ללא חלב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 392 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם רוטב חמוציות, מים, קציצות עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו חלב תירס חינם ללא גלוטן רוטב קרמל ללא גלוטן, עוף לבן צ'ילי {חלב חינם, דגנים ללא, ללא גלוטן & Paleo}, ו מקרוני ללא גלוטן של השף איימי עם רוטב גבינה ללא חלב (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת גדולה.
מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שקוף.
מוסיפים את הקציצות, יין, מים, זעפרן, קאיין ועלי דפנה, ומביאים לרתיחה.להפחית את החום בינוני ומבשל, מכוסה, 20 דקות.
מוסיפים את ג 'לי החמוציות, רסק עגבניות ושוקולד צ' יפס ומבשלים עוד דקה אחת, מקציפים.
יוצקים את הרוטב על קציצות, ומגישים חם עם אורז.