עוף דבש דביק אפוי
עוף דבש דביק אפוי עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -12 גרם חלבון , 15 גרם שומן ובסך הכל 211 קלוריות . מתכון ללא גלוטן וראשוני זה מגיש 10 ומחירו 67 סנט למנה . אם יש לכם חמאה, מיץ מלימון, חרדל דיז'ון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . עם ציון של 20% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף דבש דביק אפוי , ביס עוף אפוי דביק ברוטב סרירצ'ה דבש , וכנפיים חמות אפויות דבש צ'יפוטלה דביק .
הוראות
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
מחממים את התנור ל-350 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית עם שוליים בנייר כסף ומרססים בספריי נון-סטיק.
מפזרים את העוף משני הצדדים במלח ופלפל.
מערבבים את הדבש, החרדל, החמאה המומסת ומיץ הלימון בקערה גדולה. לזרוק את העוף דרך התערובת ולהניח עם העור כלפי מעלה על תבנית האפייה המוכנה.
אופים עד שהעוף מבושל לחלוטין ומדחום לקריאה מיידית קורא 165 מעלות F, כ-40 דקות.