עוף ותרד ממולאים פגזים

עוף ותרד ממולאים פגזים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 300 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם עוף, גבינת ריקוטה חלב מלא, קונכיות פסטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עוף ותרד ממולאים פגזים, בשר חזיר ותרד ממולאים פגזים, ו תרד-ריקוטה ממולאים פגזים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-350F. מבשלים ומנקזים פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, בקערה בינונית, מערבבים גבינת ריקוטה, ביצה, גבינת פרמזן, תרד ועוף.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים 1 כוס של רוטב הפסטה בתחתית צלחת אפיית זכוכית 13x9 אינץ ' (3 ליטר). כפית על 2 כפות תערובת ריקוטה לתוך כל פגז פסטה. מסדרים פגזים, צדדים מלאים, על רוטב בתבנית אפייה. נשאר כפית רוטב על פגזים ממולאים.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

רוטב פסטה