עוף חרדל דבש עם מחית גזר קומארה

דבש חרדל עוף עם מחית גזר קומארה דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %60 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 181 גר' של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 1623 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. לכי לחנות ותקני קרם, גזר, חרדל מגורען ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, , שהוא מוצק. מתכונים דומים: טופו מטוגן W / Kumara Mash, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו קומארה (בטטה) טריזים עם חרדל ויוגורט ליים.