עוף חריף ומקלות תיפוף

עוף מתובל מקלות יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 5 מנות. אם יש לכם שום, מצנפת סקוטש צ'ילה, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: עוף חריף ומקלות תיפוף, עוף חריף ומקלות תיפוף, ו אפוי עוף חריף ומקלות תיפוף.

הוראות

הפוך את הדבק צ 'ילי: במעבד מזון, פירה את הבצל הירוק, צ' ילי, חומץ, שום, טימין, allspice, מלח ופלפל לתוך להדביק עבה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

כוס חזה הודו מבושל מגורר

הדבק צ ' ילי

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

2 כוסות שיני שום

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

שים את מקלות התיפוף בקערה גדולה ומעיל עם משחה צ ' ילי.

מרכיבים שתצטרך

הדבק צ ' ילי

מקלות עוף

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בואו לעמוד במשך 10 דקות.

הכינו תנור ועוף לצלייה: הניחו את מתלה התנור במרכז התנור והניחו את המטגן גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מעיל התחתון של מחבת broiler (מתחת לחלק העליון מחורר של המחבת) עם שמן. (שים לב כי מחבת broiler באמת עובד הכי טוב כאן. תבנית אפייה רגילה עשויה להתעוות תחת החום הגבוה של המטגן.)

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'