עוף טרי עם לימון ופלפל

עוף טרי עם לימון ופלפל עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. לך לחנות ותביא פלפל, חמאה, עוף צלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון שקדים עם מילוי לימון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 11 דקות. נסו טרי לימון פלפל בקר מערבבים ומטגנים, ו ירוק לימון טרי על פוקצ'ה פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים גרגרי פלפל בשקית מקפיא קטנה zip-top. למחוץ עם פטיש בשר או קטן, מחבת כבדה.

מרכיבים שתצטרך

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות פירורי לחם פנקו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים פלפל כתוש, קליפת לימון, ואת 3 המרכיבים הבאים.

מרכיבים שתצטרך

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מעוף. החל בחלל הצוואר, לשחרר את העור מן השד ומקלות תיפוף על ידי הוספת אצבעות, בעדינות דוחף בין העור לבשר. לשפשף תערובת פלפל באופן שווה תחת עור משוחרר מעל עוף. להרים את קצות הכנפיים למעלה ושוב לאחור; טאק תחת עוף.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף