עוף כתום מתוק ודביק
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מתוק & דביק עוף כתום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. אם יש לכם רוטב שומשום אסיאתי, סוכר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מקלות עוף כתומים דביקים, ירכיים עוף מזוגגות כתומות דביקות, ו אפוי מקלות עוף כתומים דביקים (מתכונים דומים).
הוראות
Grate 1 כפית. גרידת תפוזים. השתמש בסכין חדה קטנה כדי לחתוך את הקליפה הנותרת ואת הדורית הלבנה מכתום; לחתוך כתום לחתיכות בגודל ביס.
מערבבים גרידה, רוטב, רוטב סויה, סוכר ופלפל מרוסק.
מבשלים עוף במחבת nonstick על חום גבוה 5 עד 6 דקות. או עד הסוף, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; מבשלים ומערבבים על חום בינוני גבוה 2 דקות.
מוסיפים פלפלים אדומים; לבשל 2 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מעבירים לקערה; מכסים כדי להתחמם.
מוסיפים תערובת ההלבשה למחבת; מבשלים ומערבבים 1 עד 2 דקות. או עד מעובה, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים תערובת עוף; מבשלים ומערבבים 2 דקות. או עד מחומם דרך. מערבבים תפוזים, כף על מגש.